日本語環境向けのテーマを探すのであれば、GoogleやYahoo!などの検索エンジンで「wordpress テーマ 日本語」といったキーワードで検索した方が、より効率的にテーマを探すことができます。その場合は、見つけたサイトからZIP形式で圧縮したテーマファイルをダウンロードし、そのファイルをそのまま（解凍せずに）WordPressの管理画面でアップロードしてインストールします。

ただし、無料で公開されているテーマの中には悪意のあるプログラムが含まれている可能性もないとはいえません。提供元がしっかりとわからないようなテーマを使う場合には、それなりのリスクを伴う恐れもあります。不安であれば詳しい知人に相談するのが良いかもしれません。

「テーマ」の管理画面の上の方に「新規追加」ボタンがありますのでクリックします。画面上に一覧表示されているテーマの最後にある「新しいテーマを追加」という領域をクリックしても同様に新規追加が可能です。

◉「新規追加」をクリック

画面の上部にある「テーマのアップロード」というリンクをクリックします。